Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Haben Sie Lust nach der Geburt wieder etwas für sich selbst zu tun und Ihren Körper zu stärken?
Rückbildungskurse helfen nicht nur körperlich wieder fit zu werden, sie sind auch für das seelische Wohlbefinden hilfreich und wirkungsvoll. Wir arbeiten in unserer Praxis nach dem MamaWORKOUT Konzept, das eine gesundheitsorientierte und effektive Trainingsphilosophie bietet. Durch gezieltes Training und Information unterstützen wir die Regeneration der Beckenboden- und der Rumpfmuskulatur mit Übungen zur Stabilität, Kräftigung, Beweglichkeit und Wahrnehmung. Das Ziel des Trainings ist die gute Funktionalität des Körpers wiederzuerlangen.
Das gemeinsame Training macht Spaß, fördert die Motivation und natürlich bietet es die Möglichkeit zum Austausch.
Es finden Kurse vormittags, nachmittags oder abends statt. Nach einer spontanen Geburt kann nach 6-8 Wochen der Rückbildungskurs beginnen, bei Komplikationen, bzw. nach einem Kaiserschnitt möglichst erst nach 10-12 Wochen.
Wir empfehlen Ihnen, falls Sie es organisieren können, ohne Kind an den Kursterminen teilzunehmen, damit Sie sich in dieser Zeit ganz auf sich selbst konzentrieren können. Natürlich wissen wir, dass das aus unterschiedlichen Gründen oft nicht möglich ist und selbstverständlich dürfen Sie dann Ihr Kind mitbringen.
Der Kurs ist eine Leistung Ihrer Krankenkasse.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Montabaur
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Laura Böker